近年、メンタルヘルスについての話題が上がることが多くなってきましたね。
気持ちが憂うつ、疲れているのに眠れない、体が疲れやすいなどなど…
元々些細なことでも凹みやすい私ですが、今年の冬はなんとなく心も体も疲れやすく、「歳のせいなのか？」なんて思っていたところ
“気持ちが前向きになるハーブ”というものを見つけました。
それが「セントジョーンズワート」というものだったのです！
元々、西洋薬よりも漢方派だった私にとっては買わずにはいられませんでした(笑)
そもそもセントジョーンズワートってなに？
セントジョーンズワートとは、ヨーロッパやアメリカなどに分布しているハーブで、別名「セイヨウオトギリソウ」と呼ばれています。
このハーブに含まれている「ヒペリシン」や「ヒペルフォリン」という成分が神経伝達物質にはたらきかけることで、気持ちのバランスを整えてくれえると言われています。
商品情報
今回
・サプリメントでおなじみDHCの商品であることと
・1日4粒の30日分で918円(税込)、１日当たり30.6円という高コスパ
以上の点からこちらの商品を購入しました！
届いて早速開けてみると、一瞬見た目にギクッとしましたが(理由はあえて伏せますが(笑))
粒の小さいジェルカプセルのため、非常に飲みやすかったです。
１週間飲んでみて…
「あくまでサプリメントだし、実際のところ効果はどうなんだろうか…？」と思っていた私ですが、飲み始めたその日から何となくですが前向きな気持ちになれ、原因不明のけだるさも軽くなったような気がしました！
そこから１週間続けたところ、明らかに飲み始める前より気持ちが前向きに、そして夕方頃にはぐったりしていたのがなくなりました。
自分で買っておきながら半信半疑であった私ですが、これを選んで正解だったと思います。
注意点
しかし、効き目があるということはその反面注意点があるのも事実です。
なのでこちらの項目では注意点について説明していきます。
飲み合わせに注意する必要がある
セントジョーンズワートには、一部の薬の効果を減少させてしまう作用があることが確認されています。
特に抗HIV薬、抗てんかん剤、免疫抑制薬、経口避妊薬などを飲まれている方は注意が必要であるため、必ず主治医の方と相談しましょう。
副作用がある場合もある
人によっては、「寝る直前に飲むと悪夢を見る」「不安や落ち込みはなくなったが、眠りが浅くなった」などといった症状が上がっています。
実際私も４粒飲んだところ、夜中に目が覚めてしまうことがあったため、２粒に減らしたところ、解決しました。
購入した「セントジョーンズワート」の詳細
引用元：楽天
名称 サプリメント 内容量 30日分（120粒）×2パック 原材料 セントジョーンズワートエキス末（スペイン製造）
月見草種子油/ゼラチン
グリセリン
ミツロウ
レシチン（大豆由来）
カラメル色素使用方法 1日4粒を目安にお召し上がりください。
本品は過剰摂取をさけ、1日の摂取目安量を超えないようにお召し上がりください。
経口避妊薬（ピル）、強心薬、気管支拡張薬、その他の薬を服用中の方、医薬品を服用中の方は、
お医者様とご相談のうえお召し上がりください。
水またはぬるま湯でお召し上がりください。区分 日本製/健康食品 メーカー DHC
セントジョーンズワートはこんな方におススメ！
- 落ちこみやすい
- 気分がすっきりしない
- ダイエット中でガマンが多い
- ポジティブに毎日を送りたい
- 更年期を快適に過ごしたい
- いつも笑顔で過ごしたい
まとめ
今回は、セントジョーンズワートのサプリメントについて紹介しました。
私は本当にこのサプリメントに出会えてよかったと思っています！
楽天やamazonなどのネット通販や、薬局でも購入できますので
何となく疲れやすい、気持ちが落ち込みやすいなぁと感じる方は
ぜひお試しください！