最近めっきり寒くなってきましたね。冬になって正月太りなどで気にされている方もいると思います。夏に向けてダイエット、筋トレを考えている人も多いと思います。
しかし、夏に向けて行動するなら早めの対策の方が良いのです。
筋トレもダイエットもすぐには効果が出てきません。
ですので、今回私がダイエット、筋トレに必要なプロテインについてオススメを紹介していきます。
そもそも何故プロテインが必要なの？
実はみんながプロテインと言っているのはタンパク質のことなのです。
では、なぜタンパク質が必要なのかと言うと、筋肉増量、生成にはタンパク質が必要なのです。
でも、それならダイエットに関係ないじゃんと思う方もいると思います。しかし、ダイエットは摂取カロリーより消費カロリーを増やしていかないといけません。消費カロリーを増やすには基礎代謝（筋肉量）を増やしていかなければなりません。
そういった点でプロテイン（タンパク質）が必要になってきます。
そして、私のオススメのプロテインはbeLegendのベリベリベリー味です。
beLegendｍｐベリベリベリー味の感想
beLegendのプロテインは水で溶かしても凄く美味しいのです。味はあんまりプロテイン！！という感覚はなく美味しい飲み物と言う感じで飲めています。
私の感想だと他社さんのプロテインは水で溶かすと少しプロテイン感が凄く味はあまり好んで飲んではいませんでしたが、beLegendの商品は喉乾いたし飲もうかなと思えるぐらいに美味しく飲めることがあります。特にベリベリベリー味は凄くスッキリした感じで運動後には凄くもってこいの味です。
beLegendのベリベリベリー味を使う上での注意点
beLegendベリベリベリー味はホエイプロテインになっています。ホエイとは牛乳からチーズを作り時に出る副産物です。ですので時々お腹を緩めてしまう方もいらっしゃいます。
そんな時は記載してあるグラム数ではなくその半分にして数時間後にその半分の量を飲むなどして工夫してみたら良いかもしれません。
少し溶けにくく少し多めに溶かさないと飲む時に玉になってしまいます。
beLegendのベリベリベリー味の商品情報
引用元：Amazon
ブランド ビーレジェンド(be LEGEND) 風味 01. ベリベリベリー風味 食事タイプ グルテンフリー タンパク源 ホエイ 商品の推奨用途 ポストワークアウト 梱包タイプ パウチ 商品の形状 粉末
beLegendのベリベリベリー味の特徴
- 女性人気NO.1！
- 人気NO.1酸っぱい系プロテイン
- タンパク質20ｇ以上
- カロリー120kcal以下
- ビタミンCレモン2個分※1食あたり
- ビタミンB6鶏むね肉180g分※日本食品標準成分表より
beLegendを購入するなら
私の購入ルートはネット通販で買っています。最近ではスーパーなどでも見かけますが、ネットだと１キロで販売されているので少し安めに買うことができます。
金額は4500円ほど購入可能。
まとめ
今回はbelegendベリベリベリー味について紹介しました。
これから夏に向けてダイエット、筋トレを考えている方に凄くオススメです。
体質によって合う合わないがあるかも知れませんが、飲み方の工夫によっても変わりますので理想の体に向けて一緒に頑張っていきましょう。
他にも味は沢山ありますのでネット通販だと飲み比べセットも販売しているのでそちらを一度試されるのも良いかも知れません。
ぜひ一度試されてみて下さい。