新型コロナウイルスの影響で、自宅で筋トレをする方が増えているようですね。
かくいう私も、その一人です(笑)
筋トレといえばまず「ダンベル」を思い浮かべる方がほとんどではないかと思いますが
どうしても置き場所が必要になりますし、初心者の方だとどのくらいの重さが適しているかわからず、無理をしてケガをしてしまったり…(これも私です。(笑))
そんな中、トレーナーをしている友人にこの「トレーニングチューブ」を勧められ購入したため、今回実際使用してみた感想をレビューしていきたいと思います！
SPALTAX トレーニングチューブの内容物
「SPALTAX：トレーニングチューブ」には、レベル1～5のチューブが入っています。
初心者の方は、ケガの防止のためにもまずはレベルの低いものから試していくのがいいと思います。
また、収納用の袋もついています。
なので、自宅の省スペースにもなりますし、オフィスや旅行先でちょっとした筋トレをする際の持ち運びにも優れています！
↑手のひらより少し大きいくらいのサイズ感ですね。
SPALTAX トレーニングチューブを実際に使ってみた！
こちらの商品を使って上腕二頭筋と三頭筋を鍛えてみました！
今回私はレベル3のもので、二頭筋と三頭筋それぞれ15回×3セット行いました。
序盤は軽く感じたのですが、中盤くらいから地味に負荷が掛かっている感じがして
なかなか侮れないなと思いました(笑)
使用前
使用後
少々分かりにくいかもしれませんが、しっかり効きました。
他にも背筋や大腿四頭筋、大胸筋なども鍛えることが可能だそうです！
SPALTAX トレーニングチューブのメリット・デメリット
私がこのトレーニングチューブを実際に使ってみて感じたメリットとデメリットを書いてみました！
(特に強く感じたものを太字にしています。)
SPALTAX トレーニングチューブのメリット
- 場所を選ばず、省スペースかつ軽量
- 負荷の調整が可能
- 怪我なく安全に筋トレが可能
- インナーマッスルを鍛えるトレーニングにも使用可
- 鍛えたい部位に集中しやすい
SPALTAX トレーニングチューブのデメリット
- 種目によって２セット購入する必要がある
- 伸ばしすぎると切れてしまう場合がある
- ダンベルに比べるとどうしても負荷の強さは物足りない
以上が、実際に使用してみて私が感じたメリット・デメリットです。
ちなみに、デメリットに挙げた「伸ばしすぎると切れてしまう場合がある」についてですが
メーカーの方から、トレーニングの際は元の長さの2～3倍程度にとどめてくださいとの説明がありました。
SPALTAX トレーニングチューブの商品詳細
引用元：Amazon
ブランド SPALTAX 材質 天然ゴム 色 ブルー, グリーン, ブラック, レッド 商品の重量 118 グラム 性別対象 メンズ, ジュニア, レディース
SPALTAX トレーニングチューブの特徴
- 自宅での筋トレに最適な 筋トレ用 ゴムバンド の5本セット
- 5色の ゴムチューブ は厚さが異なり、負荷のコードが明記されているので一目で区別する事が出来る
- 用途と部位と年齢に合わせて強度が選べ自由自在なトレーニングや 筋力アップ が可能
- 体幹の インナーマッスル も鍛えられて、ストレッチにも ヨガ にも
- 長さ：半周30.2cm、1周60.4cm。幅：5cm カラーと重さ：緑の筋トレゴム：11g、赤の筋トレゴム：18g、黄の筋トレゴム：24g、青の筋トレゴム：30g、黒の筋トレゴム：35g
SPALTAX トレーニングチューブのまとめ
今回は、「SPALTAX：トレーニングチューブ」をご紹介させていただきました。
健康維持のためにトレーニングを習慣化させたい方や、筋トレはしたいけど自宅にかさばるものは置きたくない方などにお勧めです！
ぜび、お試しください。